TERRA, apprivoiser l'anxiété en groupe
Huit semaines en petit groupe avec Sophie Wajda, au centre Emolution, pour comprendre votre part anxieuse et repartir avec des outils à reprendre seul.
Votre part anxieuse
Dans TERRA, on ne parle pas de l'anxiété comme d'un défaut. On parle d'une part de vous qui cherche à vous protéger. Elle anticipe, elle surveille, elle prévient, avec une intensité qui dépasse la situation.
La faire taire ne marche pas. L'écouter et la calmer, ça s'apprend.
Trois outils
- L'EFT : vous tapotez du bout des doigts sur des points précis, en mettant des mots sur ce que la part anxieuse vous fait vivre.
- L'écriture : une pensée posée sur le papier a un début et une fin. Vous pouvez la relire et la regarder à distance.
- Les constellations : un travail en groupe pour éclairer ce qui se joue autour de vous.
Comment se passe le programme
- Huit semaines en groupe, au centre Emolution, avec Sophie Wajda.
- L'EFT dès la première séance. L'écriture et les constellations suivent au fil des semaines.
- Entre deux séances, quelques minutes d'exercices chez vous, à votre rythme.
- À la séance suivante, le groupe reprend ce que vous avez vécu.
Vos questions
Faut-il déjà connaître l'EFT ? Non. TERRA ne demande aucune expérience. Sophie guide chaque geste, pas à pas.
Et si je suis ému devant le groupe ? Chacun partage ce qu'il veut, quand il le veut. Sophie pose le cadre dès la première séance et veille à ce qu'il soit respecté.
Les dates
Le groupe démarre dès que cinq personnes sont prêtes, et nous fixons les dates avec elles. Inscrivez-vous sur la liste d'attente : écrivez à [email protected], ou à Sophie en message privé sur Instagram.
Rejoindre la liste d'attente → Instagram · @sophie.wajda_eft
TERRA ne remplace pas un avis ou un suivi médical ou psychologique. Si votre anxiété vous empêche de vivre au quotidien, parlez-en à votre médecin. En cas d'urgence, appelez le 15 ou le 112.