Le cabinet ouvre aussi en ligne

emolution.fr est en ligne

Le cabinet Emolution a son site. Vous y trouvez chaque praticien, ses disciplines, ses jours au cabinet et son lien de rendez-vous.

Le site présente aussi chaque discipline, de la sophrologie au magnétisme, l'agenda des ateliers, une page pour votre première visite, des conseils à faire chez vous et les questions fréquentes. Une version anglaise existe pour vos proches non francophones.

Et vous pouvez vous y inscrire à cette lettre, ou la faire suivre à quelqu'un.

Une séance avec Colombe, comment ça se passe ?

Colombe Roy est énergéticienne et magnétiseuse. Son approche prend en compte l'être dans sa globalité : le corps, les émotions et l'esprit. Voici le déroulé d'une séance de magnétisme. Vous échangez quelques minutes avec Colombe sur ce que vous vivez. Vous vous allongez sur la table, sans vous déshabiller. Colombe travaille sur le système nerveux et le nerf vague. Vous prenez le temps de revenir, à votre rythme. Colombe reçoit au cabinet le jeudi. Elle se déplace à domicile sur Meudon, propose des séances à distance et soigne les animaux. Prendre rendez-vous

Changement d'heure : aider votre corps à suivre

Le dimanche 25 octobre, nous avons reculé d'une heure. Le corps, lui, met quelques jours à suivre. Trois repères pour l'y aider :

1. Gardez votre heure de lever habituelle, même le week-end.
2. Sortez 20 minutes à la lumière du matin, en forêt de Meudon ou sur la terrasse de l'Observatoire.
3. Le soir, tapotez du bout des doigts sept points du visage et du haut du corps, sept fois chacun, avec une phrase à voix basse. C'est la ronde d'EFT que Sophie montre dans notre vidéo du 26 octobre.

Le sommeil reste difficile ? Sophie vous accompagne en EFT au cabinet. Ces pratiques relèvent du bien-être et ne remplacent pas un avis médical.

Les cartes cadeaux de Noël arrivent

Cette année, vous pourrez offrir un moment au cabinet : EFT, sophrologie, magnétisme, soins énergétiques ou sonothérapie.

Voici un premier aperçu de la carte. Un mail dédié suivra, avec toutes les informations pour l'offrir.

À faire chez vous cette quinzaine

Le geste du lundi Faites descendre vos épaules Elles remontent vers vos oreilles sans que vous le sentiez. À faire assis, au bureau. 1 Montez les épaules en inspirant. 2 Gardez-les en haut 3 secondes. 3 Laissez-les tomber d'un coup en soufflant. 4 Recommencez, puis roulez-les vers l'arrière. 30 secondes, et la nuque respire. Proposée par Hasina, sophrologue au cabinet

Prendre soin de soi Offrez 90 secondes à vos mains Un auto-massage discret, au bureau comme dans le métro. 1 Pressez le centre de votre paume avec le pouce. En petits cercles. 2 Étirez chaque doigt. Du pouce à l'auriculaire. 3 Terminez en secouant les mains. Proposée par l'équipe Emolution

Hélène Debeunne, diapasons et bains sonores

Hélène Debeunne Sophrologie, sonothérapie et hypnose Hélène est sophrologue et sonothérapeute. Au cabinet, le mardi, elle propose deux pratiques du son. Les soins aux diapasons se font en séance individuelle. Hélène pose les diapasons sur le corps habillé, ou les fait sonner autour de lui. Leurs vibrations, douces et précises, invitent à un apaisement profond du système nerveux et à l'ancrage. Les bains sonores réunissent cinq personnes au plus, un mardi soir par mois. Vous vous allongez et vous vous laissez envelopper par les sons et les vibrations des bols chantants, du gong et des carillons. « Le son pour se détendre, la sophrologie pour l'intégrer et s'en souvenir. » Prendre rendez-vous

Cinq minutes de soupirs par jour peuvent améliorer l'humeur.

En 2023, une équipe de Stanford a suivi 111 volontaires pendant un mois. Chacun pratiquait cinq minutes par jour un exercice de respiration ou de méditation de pleine conscience.

Le soupir cyclique consiste à inspirer par le nez, à ajouter une seconde inspiration pour remplir les poumons, puis à expirer longuement par la bouche. Dans cet essai, c'est lui qui a le plus amélioré l'humeur au quotidien, avec un effet qui grandissait au fil des jours.

Qui est là, et quand

Sophie Wajda EFT et constellations familiales Au cabinet du lundi au vendredi Prendre rendez-vous		Hélène Debeunne Sophrologie et sonothérapie Au cabinet le mardi Prendre rendez-vous
Hasina Andriamiadana Sophrologie Au cabinet le mercredi Prendre rendez-vous		Colombe Roy Énergéticienne et magnétiseuse Au cabinet le jeudi Prendre rendez-vous

Chaque praticien reçoit sur rendez-vous, au 23 rue Claude Dalsème.

Un groupe pour apprivoiser l'anxiété

Sophie Wajda anime TERRA, un parcours en petit groupe pour apprivoiser l'anxiété. Pour rejoindre la liste d'attente, écrivez à Sophie. Le groupe fixe ses dates avec les participants dès qu'ils sont cinq.

Une séance vous a fait du bien ? Dites-le sur Google, deux minutes suffisent.

La Lettre d'Emolution paraît un jeudi sur deux. Prochain numéro le jeudi 12 novembre 2026.

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Emolution · 21-23 rue Claude-Dalsème, 92190 Meudon · emolution.fr · [email protected] · Instagram @emolutionmeudon

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