 La Lettre d'Emolution · n°1 · jeudi 15 octobre 2026 Merci d'avoir poussé la porteUne lettre tous les quinze jours, le jeudi soir. |  | Retour sur les portes ouvertes 42 séances en une journée | Le samedi 10 octobre, vous avez poussé la porte du cabinet Emolution, au 23 rue Claude Dalsème. Sophie, Hasina, Hélène et Colombe ont donné 42 séances découverte en une journée : EFT, sophrologie, bains sonores, diapasons, magnétisme et lecture d'aura. En partant, vous nous avez laissé des mots qui nous touchent : « Ce lieu est une pépite. » Merci à toutes celles et ceux qui sont venus. Votre bon de 5 € reste valable jusqu'au 31 décembre. Vous n'étiez pas là ? Les séances continuent toute l'année, sur rendez-vous, à une minute de la gare de Meudon. |
| Nouvelle au cabinet Hélène Debeunne vous reçoit le mardi | Hélène est sophrologue et sonothérapeute. Bols tibétains, carillons, gong, diapasons : elle utilise les vibrations du son pour amener une détente profonde. Lors d'un bain sonore, vous vous allongez et vous écoutez. Vous n'avez rien d'autre à faire. Aux portes ouvertes, ses deux bains sonores affichaient complet, et elle a fait entendre la musique des plantes : un petit capteur posé sur une feuille traduit les variations de la plante en sons. Hélène reçoit au cabinet le mardi. |
| À faire chez vous À faire chez vous cette quinzaine |  Prendre soin de soi4 signes que votre corps demande une pause Et ce que vous pouvez faire, tout de suite. | 1 | Vous serrez la mâchoire sans vous en rendre compte. Posez la langue derrière les dents du haut. La mâchoire se relâche avec elle. | | 2 | Vos épaules remontent vers vos oreilles. Laissez-les redescendre sur une longue expiration. | | 3 | Vous retenez votre respiration devant l'écran. Inspirez sur 4 secondes, expirez sur 6. Trois fois. | | 4 | Vous vous réveillez fatigué après une nuit complète. Parfois, la tête ne décroche pas la nuit non plus. Nos thérapeutes vous aident à retrouver du calme. |
Proposée par l'équipe Emolution |
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 |  Prendre soin de soiPoser la semaine avant de dormir Le dimanche soir, quand le lundi s'invite dans la tête. | 1 | Écrivez les trois choses à faire lundi. Sur un papier. Votre tête n'a plus à les retenir. | | 2 | Allongez-vous et relâchez le corps. Des pieds jusqu'au front. | | 3 | Allongez l'expiration. Inspirez sur 4 temps, expirez sur 6, pendant 2 minutes. | | 4 | Laissez le téléphone hors de la chambre. |
Proposée par l'équipe Emolution |
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| Portrait Sophie Wajda, cofondatrice d'Emolution | Sophie Wajda EFT et constellations familiales Sophie pratique l'EFT depuis dix ans. Elle accompagne enfants, adolescents et adultes dans la gestion de leurs émotions. Elle a découvert l'EFT pour sortir elle-même de l'anxiété. De patiente, elle est devenue praticienne. Elle propose aussi les constellations familiales et anime TERRA, le groupe sur l'anxiété. Sa mission : vous aider à transformer la peur en sérénité. |
| Inspiration “ Nos pensées et nos émotions répétées finissent par dessiner notre quotidien. Joe Dispenza · chercheur et auteur de « Rompre avec soi-même » Pour Joe Dispenza, nous rejouons chaque jour les mêmes pensées, les mêmes émotions et les mêmes gestes. Le corps finit par s'y habituer, au point de tenir la vieille version de nous-même pour la seule possible. Sa proposition : prendre chaque matin quelques minutes pour remarquer ces automatismes et choisir, en conscience, l'émotion avec laquelle commencer la journée. Au cabinet · La sophrologie et l'EFT travaillent ce même lien entre pensée, émotion et corps. Une séance aide à repérer un automatisme et à en essayer un autre. Découvrir le travail de Joe Dispenza | Vos thérapeutes Qui est là, et quandSophie Wajda EFT et constellations familiales Au cabinet du lundi au vendredi Prendre rendez-vous07 66 29 41 53 | |  Hélène Debeunne Sophrologie et sonothérapie Au cabinet le mardi Prendre rendez-vous06 60 60 92 61 | |  Hasina Andriamiadana Sophrologie Au cabinet le mercredi Prendre rendez-vous06 67 66 24 87 | |  Colombe Roy Énergéticienne et magnétiseuse Au cabinet le jeudi Prendre rendez-vous06 63 46 46 42 | |
Chaque thérapeute reçoit sur rendez-vous, au 23 rue Claude Dalsème. |  Un groupe pour apprivoiser l'anxiétéSophie Wajda anime TERRA, un parcours en petit groupe pour apprivoiser l'anxiété. Pour rejoindre la liste d'attente, écrivez à Sophie. Le groupe fixe ses dates avec les participants dès qu'ils sont cinq. |  | RISE by Emolution Le leadership, côté humainRISE accompagne les dirigeants et leurs équipes sur quatre dimensions du leadership. Ateliers, accompagnement individuel ou programme d'équipe. Pour en savoir plus : [email protected] |
| La Lettre d'Emolution paraît un jeudi sur deux. Prochain numéro le jeudi 29 octobre 2026. Pour recevoir la lettre dans votre boîte principale, ajoutez [email protected] à vos contacts. Emolution · 23 rue Claude Dalsème, 92190 Meudon · Instagram @emolutionmeudon Vous recevez cette lettre parce que vous vous êtes inscrit. Se désinscrire |
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